از کدوم گربه خوشت میاد؟ تحقیقات نشان می‌دهد یک ترکیب موجود در پوست سیب به نام «اسید اورسولیک» می‌تواند از شما در برابر افزایش وزن محافظت کند.
این ترکیب می‌تواند باعث افزایش حجم عضلانی و تولید چربی‌های قهوه‌ای رنگ شود که برای بدن فواید زیادی دارد.
عضلات نقش مهمی در سوزاندن کالری‌های بدن دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند.
چربی‌های قهوه‌ای هم مانع از افزایش وزن شده و هنگام نیاز به سرعت به کالری تبدیل می‌شوند.
این چربی‌ها همچنین نقش زیادی را در کنترل قند خون و کلسترول بازی می‌کنند.
بافت چربى قهوه‌اى در افراد جوان‌تر و لاغرتر که قند خون طبیعى دارند، بیشتر است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. مصرف سیب همچنین فواید زیادی برای سالمندان دارد، زیرا همراه با افزایش سن، آنها کمکم عضلات خود را از دست میدهند.
تفاله های غذایی مفیدی که نباید دور ریخت !